从“病来如山倒”到“正气坚如盾”，帝寒金温的健康科普之路
所谓“懂”，并非要求掌握专业中医技能，而是只能够感知身体发出的信号，了解如何通过调养正气来防病于未然；能够运用一些简便有效的中医方法，在日常生活中为家人的健康筑牢防线。
黄帝内经
《南怀瑾：如何保持精力充沛？》
本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。资料来源：《静坐修道与长生不老》《论语别裁》等南怀瑾先生著作
《南怀瑾：中医养生的三大秘诀》
一代国学大师南怀瑾，从50多岁开始疾病缠身，却活到95岁高龄，其养生智慧究竟有何奥秘？
心率过慢不是好事! 低于这个数值要警惕，可能是心脏病前兆!
有些人听到“心率低”三个字，眼里一亮，仿佛拿到耐力冠军的入场券，恨不得立马在朋友圈发一张心率表，附文：“我心如止水，无欲也无心。”可惜，心率低不等于“健康高”，一旦低过某个数值，很可能不是“佛系养生”，而是心脏病在敲门。
聊聊如何把《黄帝内经》里「养生智慧」，融入日常的生活里
其实《黄帝内经》说的「顺应四时」， 从来不是「某节气必须吃某样东西」——是让你的生活节奏，跟着天地的「呼吸」走。